FACTORES QUE INFLUYEN EN LA CALIDAD DE LA VOZ Y LA DICCIÓN

             FACTORES QUE INFLUYEN EN LA CALIDAD DE LA VOZ Y LA DICCIÓN

La calidad de la voz y la dicción son fundamentales para una comunicación oral efectiva. Existen diversos factores que pueden influir positiva o negativamente en ellas, tanto de tipo físico como emocional, ambiental y técnico. La voz y la dicción, su calidad influye directamente en la forma en que transmitimos ideas, emociones y conocimientos. Sin embargo, diversos factores pueden afectar su claridad, fuerza y eficacia, dificultando la comprensión del mensaje. Conocer estos factores permite cuidar la salud vocal y mejorar la expresión oral (Bentancor, 2013).

    

 

    La voz es una herramienta y, a la vez, un instrumento que nos permite comunicarnos con nuestro entorno. Pero son muchas las personas que encuentran dificultades e incluso imposibilidad de realizar esta función comunicativa, debido a problemas o alteraciones que incapacitan o limitan a la persona para usar su voz de una manera fácil y saludable.

Hay muchos factores que pueden afectar la calidad de la voz. Los más conocidos son:

·         Malos hábitos o abusos vocales (gritar, usar un volumen elevado para hablar, carraspeo excesivo, cantar con una técnica inadecuada…)

·         Sustancias o alimentos perjudiciales (caramelos de mentol, bebidas con cafeína, alcohol, alimentos muy picantes, bebidas excesivamente calientes…)

·         Fumar.

Pero también existen otros factores que interfieren en la emisión vocal, como pueden ser:

·         Alteraciones de la columna cervical.

·         Alteraciones respiratorias.

·         Defectos posturales.

Este tipo de alteraciones hay que tenerlas en cuenta debida a la estrecha relación que guardan con la laringe y la función fonatoria, pudiendo generar patologías asociadas a este órgano. 

Ejemplos

Cuando la cabeza se encuentra adelantada respecto al resto del cuerpo, se producen desequilibrios musculares que llevan a la laringe a una posición que no favorece ni facilita la producción vocal. Esto va a generar una tensión muscular que va a contribuir a una dinámica de sobreesfuerzo y a una afectación de la calidad de la voz.

Estos defectos posturales no sólo actúan a nivel de cabeza y cuello, sino que se pueden ir extendiendo, llegando a otras áreas, estructuras y funciones. A la larga, esto va a suponer la aparición de más adaptaciones y desequilibrios (López, 2020).

Consejos para cuidar la voz

·         Ingerir líquido: al menos dos litros de agua al día es una buena cantidad para mantener nuestras cuerdas vocales hidratadas y lubricadas.

·         Evitar el carraspeo frecuente: esto puede dañarlas con el paso del tiempo.

·         Descansar la voz: necesitamos tener periodos de descanso durante el día para que las cuerdas vocales reposen.

·         Evitar irritantes: el tabaco es perjudicial para la salud y nuestra voz también se ve afectada.

·         Tratar la rinitis y el reflujo gastroesofágico: es importante llevar un tratamiento adecuado de ambas patologías, ya que pueden afectar la voz.

·         Evitar gritar o hablar tiempo prolongado en lugares muy ruidosos (Quiroz, 2024).

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

·         Bentancor, A. (Septiembre de 2013). sedic. Obtenido de https://sedici.unlp.edu.ar/handle/10915/42515

·         López, A. d. (16 de Abril de 2020). hablandologopedas. Obtenido de https://hablandologopedas.com/los-3-factores-que-no-sabias-que-podian-influir-en-tu-voz

·         Quiroz, D. G. (2024). .clinicauandes. Obtenido de https://www.clinicauandes.cl/noticia/habitos-poco-saludables--consejos-para-la-voz